(资料图片仅供参考)

1、病情分析：建议缺锌缺铁的孕妇错开时间，尽量在补锌后1小时以上补铁，因为理论上不可能同时补，同时补会影响吸收率。

2、缺铁可吃瘦肉、动物内脏如肝、心、肾、黑木耳、鱼虾、红枣等。

3、建议多吃促进铁吸收的食物，如维生素C，因为它是强还原剂；缺锌可以吃蛋黄、肝脏、瘦肉、核桃、栗子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、海带等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。